Sommerakademie 2026
17.7. - 9.8.26
Dao Yin
Wörtlich übersetzt bedeutet der Begriff Dao Yin „Dehnen und Leiten“. Ziel ist eine Öffnung der Körpers, damit sich das Qi frei im Körper bewegen kann. Die Übungen werden in verschieden Sitzpositionen ausgeführt. Sie zielen dabei besonders auf eine Dehnung des Beckenbereiches ab und ermöglichen so bei regelmäßigem Üben den entspannten Lotussitz. Die Übungen sind ähnlich dem Hatha-Yoga, werden aber „weicher“ ausgeführt, d.h., es wird nicht nur Wert auf die Dehnung gelegt, sondern auch auf ein gleichzeitiges Verbinden der Gelenke.
Zusätlich wird die Idee des "Power-Stretchings" vermittelt und anhand des Lan shou-Powerstretching geübt.
mittwochs, 18.30 - 19.30 Uhr 35,- € (10,- €)
